［為什麼會開始健身］
我是老媽，58歲才開始健身
起初我也跟很多人的想法一樣，幹...

［為什麼會開始健身］
我是老媽，58歲才開始健身
起初我也跟很多人的想法一樣，幹嘛去健身？
去公園走路減肥就好了，省錢又方便

直到小兒子鎮陽 去年找我去 @文南強力健身院 參加健力班，一開始我連背20公斤的槓鈴深蹲都蹲不下去，慢慢練習到現在我蹲到80以上了，也讓我從此愛上健力

健身使我的體能變強壯，本來我的膝蓋跟腰都會酸痛不適，透過健身後我還可以搬重物箱子上樓了
健身的好處真的多多，希望大家能多去運動，不過要小心量力而為，不要受傷了喔

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